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生活節(jié)奏的凌亂，每天渾渾噩噩，每天都很忙，但是卻不知道在忙什么，這是很多現(xiàn)代人的生活常態(tài)。

長(zhǎng)久下去，活得越來(lái)越焦慮，嘗試給自己制定各式各樣的計(jì)劃。

但是，計(jì)劃的實(shí)行過(guò)程中，常常半途而廢。

并不是什么天大的困難阻止了他，而是被自身的負(fù)面思想所打敗，從而向懶惰或者其它困難妥協(xié)，依舊毫無(wú)意義地虛度光陰。

當(dāng)懶散成了習(xí)慣，不自律成了生活的常態(tài)，我們?cè)絹?lái)越痛苦，越來(lái)越討厭這樣的自己。

人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。

而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

自律的人，才能掌控自己的人生。

哲學(xué)家康德說(shuō)過(guò)：

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

而那些真正讓人變好的選擇，過(guò)程都是的痛苦的。

改變自己的不難，最難的是堅(jiān)持。

當(dāng)一個(gè)人極度缺乏自律的時(shí)候，在改變的過(guò)程中，總是會(huì)被自己的習(xí)慣及外界的干擾所影響。

來(lái)自外界環(huán)境上的壓迫，心隨外境而動(dòng)，再加上自身不夠堅(jiān)定，就輕易言棄。

對(duì)于內(nèi)心真正渴望的事，永遠(yuǎn)停留在準(zhǔn)備開(kāi)始的狀態(tài)。

很多時(shí)候，普通人與成功人最大的不同之處，不在于缺少力量，不在于缺少知識(shí)，而是缺少自律力。

一個(gè)高度自律的人，通常都是有耐心的人。

而耐心的本質(zhì)是相信積累的力量，相信復(fù)利的力量。

這樣的人一旦做出了一個(gè)決定時(shí)，就一定會(huì)排除萬(wàn)難朝著目標(biāo)前進(jìn)。

當(dāng)你的目標(biāo)足夠清晰時(shí)，你才有頑強(qiáng)的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅(jiān)持。

“有了自律能力，沒(méi)有什么事情是你做不到的。”

多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。

當(dāng)你了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后，又開(kāi)始退縮。

在渾渾噩噩的日子里，繼續(xù)毫無(wú)意義地耗費(fèi)生命。

經(jīng)常見(jiàn)到一些人，立下決心去做某一件事，然后半途而廢。

在改變自己的道路上，一次性給自己定下太多目標(biāo)：比如，半年內(nèi)看50本書(shū)、減肥瘦30斤......

然而，毅力就像人的肌肉一樣，會(huì)產(chǎn)生疲勞。

同時(shí)接受太多挑戰(zhàn)，通常無(wú)法堅(jiān)持實(shí)施下去。

人的意志力就像手機(jī)的剩余電量一樣。

每天的開(kāi)始，你都是充滿電的，隨著你不斷使用你的電力，最后電力耗盡，你也就毫無(wú)意志力可言。

你在一件事上用的意志力太多，不等它恢復(fù)就投入下一件事，那么肯定會(huì)疲憊不堪。

在混亂和受到挫折的狀態(tài)下，人就容易放棄。

意志力和專注一定是相輔相成的，意志力強(qiáng)的人，總能夠?qū)Ｗ⒌娜プ瞿骋患虑?，而這種專注持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短決定著一個(gè)人意志力的強(qiáng)和弱。

一旦你對(duì)某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。

越專注的人，就越容易改變自己，從而形成自己的生活規(guī)律。

那些自律到極致的人，都堅(jiān)持了無(wú)一例外原則。

同時(shí)，也不要給自己設(shè)定難度的太高的目標(biāo)。

當(dāng)目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，我們可以嘗試將目標(biāo)的時(shí)間線拉長(zhǎng)或者將目標(biāo)拆分一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，從而減少目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)難度。

放縱如山倒，自律如抽絲。

不要給自己找借口放縱，對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，讓自律成為一種習(xí)慣、原則。